«Lived experiences heard: real voices, real change» — «Почуті життєві історії: реальні голоси, реальні зміни» - тема цьогорічного Міжнародного дня психічного здоров’я (10 жовтня). 

Ця тема особливо важлива для іммігрантів і новоприбулих. Міграція — це не лише переїзддо нової країни, а й досвід змін, невизначеності, втрати звичного середовища, розлуки з близькими, адаптації до нової культури, мови та способу життя.

Кожна історія міграції унікальна. Іноді за зовнішньою успішною адаптацією можуть залишатися тривога, самотність, стрес або переживання, про які важко говорити. Саме тому важливо слухати реальні історії людей, визнавати їхній досвід і створювати простір, де люди можуть говорити про свої труднощі без осуду.

Якщо ви або хтось поруч переживає емоційну кризу, має думки про самогубство або потребує негайної підтримки, у Канаді можна цілодобово, безкоштовно та конфіденційно звернутися до 9-8-8 Suicide Crisis Helpline. Зателефонуйте або надішліть повідомлення на 988 — у будь-який час, 24 години на добу, 7 днів на тиждень.

Психічне здоров’я: підтримка доступна в CUIAS

Якщо ви переживаєте стрес, тривогу, емоційні труднощі чи труднощі адаптації, CUIAS Immigrant Services може надати підтримку. Консультація з нашим Mental Health консультантом допоможе оцінити вашу ситуацію, отримати професійну підтримку та рекомендації, визначити подальші кроки й дізнатися про доступні ресурси та служби допомоги.

Іноді перший крок — просто поговорити з кимось, хто може вислухати та допомогти знайти необхідну підтримку. Записатися до консультанта можна за посиланням:

Mental Health Support Request Form / Запит на отримання психологічної допомоги

Безкоштовний вебінар CUIAS та CAMH «Міграційний стрес та емоційне благополуччя»

CUIAS Immigrant Services спільно з Centre for Addiction and Mental Health запрошує на безкоштовний онлайн-вебінар, присвячений емоційному благополуччю під час міграції та адаптації, а також розглянемо практичні способи подолання поширених труднощів.

📅 Середа, 14 жовтня 2026 року 🕖 19:00 за часом Торонто 💻 Онлайн, Zoom 💰 Участь безкоштовна.

Реєстрація за посиланням:

https://forms.gle/HmMijpSrqkwpsVAo7

CUIAS Immigrant Services — поруч на шляху адаптації та нового життя в Канаді.